Os 6 Sucos Detox Para Reduzir o Colesterol!

Os 6 Sucos Detox Para Reduzir o Colesterol, que além de reduzir o colesterol LDL ainda traz muitos benefícios para a Saúde. Além disso, você pode se perguntar ainda, Como reduzir o colesterol ruim de forma simples, rica em nutrientes e sem tratamento agressivos e medicamentos com efeitos colaterais adversos?

A resposta é muito fácil: sucos naturais. Adicioná-los em sua dieta e consumi-los com frequência pode impedir o avanço furtivo deste lipídio e, portanto, suas possíveis consequências para a saúde, que incluem desde o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como derrame e aterosclerose, ao desenvolvimento de mais patologias crônicas, como a temível diabetes.

Nesse contexto, para melhorar esse quadro existem receitas simples de diferentes sucos nutritivos e saudáveis que podem ser adicionados em qualquer dieta e colabora ativamente na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim.

No entanto, tenha em mente que ao fazer uso dos sucos detox naturais, com o objetivo de reduzir o colesterol, é essencial ser constante e saber como aproveitar ao máximo as propriedades de cada alimento.

Nesse caso, aprender Como Reduzir o Colesterol com sucos detox naturais pode ser muito gratificante, pois além de controlar seus níveis de colesterol no sangue esses sucos ainda podem contribuir com grandes benefícios para sua saúde.

sucos detox

Por que é importante Saber Como Reduzir o Colesterol? 

O colesterol é um lipídio que o corpo necessita em certas quantidades para funcionar adequadamente. No entanto, a má alimentação, o estilo de vida sedentário e o consumo excessivo de produtos processados causam um aumento indesejado nos níveis do mesmo.

Devido o consumo de frituras, gorduras saturadas, produtos artificiais e a prática de pouca atividade física, o excesso de gordura é depositado em diferentes partes do corpo. Sendo assim, as artérias podem começar a ficarem entupidas ou endurecidas e os riscos para a saúde aumentam consideravelmente.

O colesterol está presente principalmente no fígado, músculos, pele, sistema nervoso e coração. O aumento dos níveis não causa doenças ou sintomas, mas aumenta as chances de sofrer de doenças cardíacas ou derrames.

Corrigir hábitos alimentares e colocar o corpo em movimento não só ajuda na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL), mas também aumenta o bom colesterol (HDL), responsável pelo transporte do primeiro.

Como Reduzir o Colesterol com Alimentos? 

Em geral, especialistas argumentam que é importante consumir pelo menos 15 a 30 gramas de fibra por dia, uma vez que a fibra solúvel ajuda no retardamento da absorção de gorduras e açúcares.

Também é essencial evitar alimentos processados, como salsichas, excesso de carne vermelha, álcool e frituras. A hidratação correta também é essencial e muito útil.

Estes são alguns dos principais alimentos que ajudam na regulagem do colesterol em nosso organismo:

Agora que você já conhece o que é o colesterol e alguns dos principais alimentos que podem ser incluídos na dieta, para manter essa enfermidade longe, saiba Os 6 Sucos Detox Para Reduzir o Colesterol:

Sumos Naturais que Ajudam a Baixar o Colesterol: 

Sucos detox e smoothies nutritivos são, sem dúvida, os melhores produtos para reduzir o colesterol. Eles são muito fáceis de serem preparados e não exigem muito tempo de preparação. Além disso, eles são ideias para hidratar e para ser adicionados em qualquer plano alimentar.

Suco de Abacaxi e Limão: 

Ingredientes

  • 800 gramas de abacaxi limpo, cortado em fatias;
  • Suco de três limões;
  • Uma pitada de cravo;
  • Meia colher de sopa de canela;
  • 2 litros de água.

Modo de Preparo:

  • Misture o abacaxi com um copo de água;
  • Inclua o suco de limão e outros ingredientes no restante da água e mexa;
  • Adicione o abacaxi já liquidificado e misture;
  • Coloque o suco na geladeira.

Suco de Morango, Laranja e kiwi: 

Ingredientes: 

Modo de Preparo:

  • Lave os morangos, corte a cauda e corte-os.
  • Lave as laranjas e esprema-as.
  • Lave e descasque o kiwi.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os.
  • Tome imediatamente.
  • É recomendável toma-lo por duas semanas.

Suco de Cenoura, Salsa e Espinafre: 

Ingredientes:

  • 4 pedaços de cenoura;
  • 3 ramos de salsa;
  • 2 folhas de espinafre.

Modo de Preparo: 

  • Lave todos os ingredientes.
  • Corte as cenouras.
  • Introduza todo o alimento no liquidificador e misture por alguns segundos.
  • Beba com o estômago vazio ou depois das refeições.

Suco de Maçã, Cítricos e Beterraba: 

Ingredientes:

Modo de Preparo: 

  • Lave e corte todos os ingredientes.
  • Adicione no liquidificador e misture.
  • Coloque na geladeira e deixe esfriar.
  • Para alternar com outro ingrediente, a beterraba pode ser substituída por um talo de aipo.

Suco de Brócolis e Maçã: 

Ingredientes: 

Modo de Preparo: 

  • Lave e corte todos os ingredientes.
  • Coloque no liquidificador, acrescente os cranberries e bata.
  • Tire proveito de suas propriedades nutricionais, bebendo principalmente pela manhã.

Suco de Repolho e Alho: 

Ingredientes: 

  • 1/2 repolho médio;
  • 2 dentes de alho.

Modo de Preparo: 

  • Esmague o alho.
  • Lave o repolho, pique e coloque no liquidificador com meia xícara de água.
  • Bata por um momento.
  • Adicione o alho.
  • Coe e beba meio copo até o colesterol baixar.
  • É importante não beber esse suco por muito tempo.

Para poder tirar o máximo das propriedades nutricionais destes sucos naturais, é recomendável que sejam bebidos logo depois de preparados e espremidos. Também é importante considerar o açúcar presente em muitos dos ingredientes para controlar o consumo de calorias.

Além disso, agora que você sabe como Como Reduzir o Colesterol com Sucos Detox 100% Naturais não deixe de prepará-los em sua casa.

Como Remover Unha Encravada em Casa sem Cirurgia!

Os 10 Truques Caseiros Para Tratar Insônia!